[...] moze suplementacja (jaka dokladnie)? 2. Obecnie wspomagam sie takimi produktami jak spalaczem tkanki tluczowej - Cutting Edge, do tego aminokwasy BCAA, ponadto biore Vigor i magnez. Czy mozna laczyc te suplementy, zwlaszcza w jednej dawce? Czy moze jest to niewskazane, wrecz niebezpieczne? Prosze tylko o powazne odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna [...]
[...] - 200ml --------------------------------- B=35 T=11 W=35 kcal=382 --------------------------------- RAZEM NAM TO DAJE 180g BIAŁKA 108g TŁUSZCZY 280g WĘGLOWODANÓW 2819 kcal Z SUPLEMENTÓW - OMEGA 3, ARTRESAN (siarczan glukozaminy witamina C), i magnez ĆWICZĘ FBW 3 razy w tygodniu (ok.1h)od 24-06-2009 180 wzrost i 90 waga, wiek 24 PROSZĘ O POPRAWĘ
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gargantua_i28907_d380x380.jpg Opis - Zawiera wysokiej jakości białko serwatkowe - Wzbogacony o witaminy i silny profil aminokwasowy - Bardzo niska zawartość tłuszczu i cukrów - Zawiera mieszankę EFA (kwasy tłuszczowe) Gargantua jest jednoznacznie zdefiniowana na budowę masy mięśniowej ciała. Wykorzystuje on [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/17-T_SOMATOCRI-MX_i29000_d380x380.jpg Opis - Opracowany w celu zwiększenia anabolizmu mięśni - Szybsza regeneracja - Zawiera unikalny 17-T-GHRH-Mk2 Sci-MX 17-T Somatocri-MX jest to wysoko wytrzymałościowy Booster testosteronu, a także wzmacniacz hormon wzrostu, który działa przez stymulowanie produkcji [...]
[...] którą zaczyna w południe i kończę wieczorami- musze zarobić na te odżywki;P). Wstaje o 7.00 jem śniadanie (przeważnie płatki na mleku).Do śniadania zażywam: cynk (10mg), magnez (60mg) i B6(5mg). Półgodziny później w drodze na siłownie pije przygotowaną wcześniej: XP(1 porcje) + Glutamine(ok. 2g- bo w XP jest już 2g) i dextrose(20g). Tak żeby [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xtreme_Test_i29148_d380x380.jpg Opis - Aż 14 składników - Podnosi poziom testosteronu - Obniża poziom estrogenów - Wzrost beztłuszczowej masy ciała - Wzrost libido Xtreme TEST jest boosterem testosteronu wyznaczający nowe standardy w tej kategorii. Stworzony tylko ze składników, których działanie potwierdzają [...]
[...] przed (5-10g, szczegolnie przed intensywna siloowka) glutamina rano + po treningu tauryna razem z kofeina PRZED duuuuzo WPC w ciagu dnia do tego tran,preparaty witaminowe,magnez+b6,ew cos na odpornosc Dieta tu mam problem jaka ulozyc,ogolnie jem teraz 7-8 posilkow dziennie,2 ostatnie staram sie czysto bialkowe.Jakby ktos pomogl mi ulozyc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w diecie, ale proszę o poradę czy albo kiedy ma to sens, bo nie wiem czy mogę w pierwszym miesiącu mogę go spożywać. Jeść go przed snem? Kupić sobie jakąś multiwitaminę, magnez albo inne mikro/makroskładniki? Pić wodę mineralną czy źródlaną? Mam bardzo szybką przemianę materii i jestem co chwilę głodny więc będę musiał czymś nadrabiać tę [...]
[...] spożycie tłuszczy ponieważ tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny. Unikajmy napojów zawierających kofeinę i guaranę. Powinniśmy też dostarczyć witaminy z grupy B oraz magnez i lecytynę. Należy dostarczyć też takich pierwiastków jak chrom, cynk i wanad. Tyle tytułem wstępu Proszę nic nie pisać dopóki nie napiszę że już koniec
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cut_4_Her_Liquid_i28482_d400x400.jpg Cut 4 Her+ Liquid Opis - Produkt specjalny dla Kobiet - Stymuluje metabolizm - Zawiera przeciwutleniacze Cut 4 Her Liquid+ to wyjątkowa formuła dla kobiet. Produkt wykonany z ekstraktów ziołowych, które pomagają utrzymać prawidłową równowagę ciała. Ekstrakty zwarte w [...]
[...] skonczona 6 weidera. 6. Celem jest wspomaganie regenracji, dostraczenie odpowiedniej ilosci energii pomiedzy treningami. 7. Omega-3, Vitaral, Arthroblock na stawy, czasem magnez + b6. 8. Powiedzmy 200 zloty / miesiac 9. ok 15 % ? 10. Raczej do tycia. 11. Nie wiem, dawno nie patrzylem, raczej nie istotne. 12. Tak. 13. Jak wspomoc regenracje ? [...]
[...] po przebudzeniu ok 6.00; witaming, HMB, 10g BCAA, 10g Glutamina, glukozamina przed treningiem; 10g bcaa, 10g glutamina, HMB, 4 capsy anablic amino 9000, po treningu; 4x anabolic amino 9000, 10g glutamina, 10g BCAA przed snem HMB, magnez Zmieniony przez - kibol w dniu 2014-06-17 14:49:45 Zmieniony przez - kibol w dniu 2014-06-17 14:57:53
[...] na +, ale też czasem humor jest na + ;) Dodam że stosuje też Scorcha, CM3 oraz Białko,niewiem czy jakoś to na siebie negatywnie wpływa, czytalem że nie . Pozdro PS: Biore magnez z B6 dodatkowo,nawet nie dlatego że DAA rzuciłem, po prostu biore żeby niemieć skurczy,teraz zwróciłem uwagę że z B6, jednak w 1 tabletce mam 1 mg wiec pewnie malutko [...]
[...] rodzynkami plus jakiś owoc lub taki sam koktajl jak na śniadanie. plus jakiś owoc 6,Białko olimp pro long na noc. Łykam omega 3 gold olimpu, witaminy i minerały , dodatkowo magnez, wspomniane bcaa , białko na noc, oraz planuje kupić młynek do siemienia lnianego. To była raczej racjonalna i staram się zdrowa dieta na której podczas treningu i [...]
[...] 5.Chleb lub makaron + tuńczyk lub łosoś, inna ryba ew. wołowina 6.Tylko i wyłącznie ser biały chudy 200g plus 20ml oliwy Staram się oczywiście jeść warzywa i owoce, do tego magnez z b6 i witaminy olimpu. Niestety często zdarza mi się długo spać wtedy np zjadam ser biały ok 1 w nocy i spię do 11-12, czy to ma bardzo negatywny wpływ na przyrost [...]
[...] pierś kury, schab wieprzowy, WPC źródła tłuszczy: oliwa, orzeszki ziemne Suplementacja: carbo- 70g po treningu jabłaczan kreatyny- 5 g DNT, 10g DT bcaa- 10g po treningu cynk,magnez,wit c Aktualny stan sylwetki: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cdd9bffcbbbf4476a15661b9d800832f.jpg Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2014-10-10 13:31:03 [...]